⚽️ПРАКТИКУМ з загальної фізичної підготовки⚽️

0
36

Запрошуємо усіх охочих на Практикум з Фізичної Підготовки в ігрових видах спорту.

Презенторка сесії – відома тренерка з ЗФП / СФП – Альона Задорожня, методист і засновник освітньої платформи Fizio School де впроваджено декілька навчальних проєктів.

У її послужному списку – участь у європейських конференціях присвячених ЗФП [performance] у футбольній індустрії відновленню та реабілітації спортсменів, практичні курси у відомих європейських коучів (Швейцарія, Бразилія, Німеччина), європейські саміти.

Співпраця з клубами УПЛ та ПФЛ – МФК Миколаїв, ФК Полтава, ФК Олімпік, ФК Балкани, з багатьма дитячими футбольними організаціями та професіональними спортсменами персонально.

Програма практикуму:

Таймінг – 6 годин.

– Привітання та самопрезентація;

– Показове тренування по ЗФП з групою дітей футболістів! (1,5 – 2 години);

– Кава-брейк.

Практикум для тренерів:

– Що таке ЗФП і навіщо його впроваджувати з раннього віку?

– Тестування дисфункцій (проблематика/рішення);

– Розминка;

– Активація (робота зі стопою, реліз м’язів і нейродинамика);

– Динамічна розминка;

– Стретчинг; який він має бути (статика/ динаміка)

– Грудний відділ (мобільність, зміцнення);

– Сідниці (стабілізатори);

– Координація, спритність, швидкість реакції, стартова швидкість;

Алгоритми складання програм з ФП для юних футболістів(періодизація та поступовість)

– Заминка

– Вправи ТАБУ.

Тренерам:

– Бути в спорт формі та взутті, зручному для фізичної активності (НЕ БУТСИ).

– Для групи дітей – спортивна форма, кросівки (НЕ БУТСИ).

Обов’язково – ВОДА!

Формат практикуму:

Теорія + практика;

Зручне розташування під час вправ – пробуємо, виконуємо, занотовуємо!

ДЕ І КОЛИ?!

СБ – 27.11.21- 10:00 -18:00

стадіон ВРЗ

Адрес: вулиця Універсальна, 18а

Початок – о 10:00!

Реєстрація – 09:30!

ВХІД – стадіон ВРЗ

Запис на Практикум за телефоном –

093 113 113 9 (Волівач Олег)

Залиште відповідь